Mein Angebot für dich
Ernährungstraining: Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit
In meinem Ernährungstraining lernst du, wie du deine Ernährung langfristig gesund gestalten kannst – ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht. Gemeinsam erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan, der zu deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt und dir hilft, gesunde Entscheidungen zu treffen, die langfristig funktionieren.
Wie funktioniert es?
Mit Unterstützung einer App hast du jederzeit die Möglichkeit, dein Essen einzutragen und genau zu sehen, welche Nährstoffe du deinem Körper zuführst. Ich begleite dich dabei und zeige dir, was dein Körper wirklich braucht – nicht nur Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine, sondern auch wichtige Mikronährstoffe. So lernst du Schritt für Schritt, deine Mahlzeiten so zusammenzustellen, dass dein Körper optimal versorgt ist.
Unser Ziel:
Nach diesem Training wirst du in der Lage sein, eigenständig gesunde Entscheidungen zu treffen, ohne jemals wieder eine Diät machen zu müssen. Du wirst ein Verständnis dafür entwickeln, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt, und wie du langfristig ein gesundes Gleichgewicht halten kannst.
Individuelle Begleitung und flexible Kommunikation
Der Trainingszeitraum ist flexibel und wird an deine persönlichen Ziele und Fortschritte angepasst. Wir können uns regelmäßig über Zoom austauschen, um deine Fortschritte zu besprechen und Fragen zu klären. Zusätzlich stehe ich dir über die App für den täglichen Austausch zur Verfügung – immer dann, wenn du Unterstützung brauchst. Alles ist individuell anpassbar, damit es perfekt in deinen Alltag passt.
Coaching – Mehr Balance und Energie für deinen Alltag
Du fühlst dich oft gestresst, ausgelaugt und stellst die Bedürfnisse anderer immer an erste Stelle? Es ist Zeit, dass du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst und deine innere Balance findest!Was dich erwartet: In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, Stress effektiv abzubauen und gesunde Routinen zu entwickeln, die dir langfristig mehr Energie und Gelassenheit schenken. Gemeinsam arbeiten wir daran, dich körperlich aktiver zu machen und deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen.
Wie wir zusammenarbeiten:
Individuell und flexibel: Wir gestalten das Coaching ganz nach deinen persönlichen Zielen und Lebensumständen. Ob durch regelmäßige Zoom-Sessions oder tägliche Impulse – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem erfüllteren, stressfreieren Leben.
Mehr als nur ein Gespräch:
Es geht nicht nur darum, über Probleme zu sprechen – wir setzen konkrete Schritte, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um körperlich und mental gestärkt deinen Alltag zu meistern.Das Ziel: Du wirst lernen, wie du dich selbst zur Priorität machst und gesunde, stressreduzierende Gewohnheiten etablierst, die dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit bringen.
Gruppenkurse – Gemeinsam vor Ort die Veränderung starten
Veränderungen sind einfacher, wenn man sie gemeinsam angeht – genau das bieten dir meine Präsenz-Gruppenkurse! Hier legen wir gemeinsam den Grundstein für eine gesunde Lebensumstellung, die dir hilft, dein Leben nachhaltig zu transformieren.
Was dich erwartet:
In meinen Kursen vor Ort hast du die Möglichkeit, in einer motivierenden Gemeinschaft Gleichgesinnte zu treffen, die ähnliche Ziele verfolgen wie du. Hier geht es darum, wertvolles Wissen zu teilen, dich auszutauschen und gemeinsam neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Die persönliche Begegnung schafft eine besondere Dynamik und stärkt dein Engagement für deine Ziele.
Warum Präsenzkurse?
Community & Austausch: Lerne Menschen kennen, die auf dem gleichen Weg sind wie du, und finde neue Freunde, die dich inspirieren und unterstützen. Gemeinsam fällt es leichter, neue Gewohnheiten zu festigen.
Gemeinsam wachsen:
Hier baust du eine unterstützende Umgebung auf, die dich bei deiner Lebensveränderung trägt – denn oft hilft es, dein Umfeld anzupassen, wenn du dir eine echte Veränderung wünschst.
Demnächst auch online:
Bald werden auch Online-Kurse angeboten, damit du unabhängig von deinem Standort teilnehmen und von der Community profitieren kannst.
Das Ziel: Gemeinsam starten wir die Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben – unterstützt von einer starken Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet.
Exklusiv für meine Kundinnen: Mein Buch "Fit werden. Fit bleiben."
Als Teil meines Angebots erhalten alle meine Kundinnen exklusiv Zugang zu meinem Buch – sowohl als PDF als auch in gedruckter Form. Egal, ob du ein individuelles Ernährungstraining machst oder an einem meiner Gruppenkurse teilnimmst – dieses Buch begleitet dich auf deinem Weg.
Was dich erwartet:
Ein ganzheitlicher Leitfaden, der alle relevanten Themen für ein gesundes, ausgeglichenes Leben umfasst – kurz und prägnant auf den Punkt gebracht. Keine unnötigen Informationen, sondern nur das Wesentliche, damit du direkt in die Umsetzung kommen und nachhaltige Veränderungen erzielen kannst.
